Kennisbank

Bewustzijn vs Onderbewustzijn
Het bewustzijn en onderbewustzijn zijn beide belangrijk voor ons functioneren. Leer hoe ze verschillen en hoe je het onderbewustzijn kunt herprogrammeren om je doelen te bereiken.

Burn-out: alles wat je moet weten
Een burn-out kan ernstige gevolgen hebben voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Hoe je de symptomen van een burn-out kunt herkennen en wat je kunt doen om het te voorkomen lees je hier.

Depressie
Een depressie kan je zodanig beïnvloeden dat je nergens meer plezier aan beleeft. Door middel van meditatie leer je adequaat om te gaan met stress en angst.

Diabetes
Suikerziekte brengt een hoop ongemakken met zich mee. Lees in dit artikel meer over de verschillende vormen diabetes, de symptomen en wat voor invloed meditatie kan hebben.

GABA
GABA is een belangrijke neurotransmitter die betrokken is bij het verminderen van angst en het bevorderen van ontspanning. Leer hoe je het GABA-niveau kunt verhogen voor een betere mentale gezondheid.

Herprogrammering en patronen
Leer hoe je oude, negatieve patronen kunt vervangen door nieuwe, positieve patronen door middel van herprogrammering en verander je leven vandaag nog!

Multitasken
Multitasken lijkt handig, maar kan leiden tot stress, verminderde productiviteit en cognitieve achteruitgang. Ontdek waarom en hoe je dit kunt vermijden.

Slaapproblemen
Lees hier hoe je slaapproblemen kunt herkennen, wat de oorzaken ervan kunnen zijn en welke tips en oefeningen je kunnen helpen om beter te slapen.