Bewustzijn versus Onderbewustzijn

Wat is je onderbewustzijn?

Je kunt je on(der)bewustzijn opdelen in je onbewuste en je onderbewustzijn. Het onderbewustzijn kun je ook wel omschrijven als je harde schijf of harddrive. Hierin liggen allerlei gebeurtenissen, emoties, gevoelens, overtuigingen, patronen en herinneringen opgeslagen. Dit is het systeem van waaruit alles als het ware wordt aangestuurd: het referentiekader, de bril waardoor je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt. 

Je kent vast wel dat gevoel als je naar huis rijdt en je je opeens beseft dat je al thuis bent. Maar hoe je daar gekomen bent? Het lijkt wel alsof je dat niet helemaal bewust hebt meegekregen. En dat klopt, je handelde vanuit je onbewuste en stond als het ware op de automatische piloot. Dat is meteen een mooie omschrijving van je onbewuste: het is je automatische piloot.

Alles wat je tot nu toe in je leven meegekregen of meegemaakt hebt, heeft het onbewuste opgeslagen als een soort automatisch programma dat elke keer weer opnieuw afspeelt. Hoewel dat een heel handig mechanisme is, kan het ook in je nadeel werken. Een overtuiging die jij bijvoorbeeld had toen je 7 jaar oud was, kan je in het hier en nu enorm in de weg zitten, omdat het niet meer klopt met het leven dat jij nu leeft of graag zou willen leven.

Wat is je bewustzijn?

Je bewustzijn is het deel dat je laat handelen vanuit logica, wilskracht en ratio. Je bent je bewust van je gedachten, analyseert wat er gebeurt en handelt vanuit bewust gemaakte keuzes. We denken vaak dat we volledig vanuit dit bewustzijn functioneren, maar inmiddels weten we dat niets minder waar is, en dat is maar goed ook.

Verschillende onderzoekers hebben namelijk aangetoond dat we gemiddeld 11,2 miljoen bits aan inkomende informatie per seconde verwerken, waarvan slechts 60 bits vanuit ons bewustzijn. Je kunt dit vergelijken met het verwerken van twee dikke boeken aan informatie, waarvan slechts één woord vanuit je bewustzijn verwerkt wordt. Hieruit blijkt dat ons onderbewustzijn een ontzettend belangrijk mechanisme is, en een veel grotere rol speelt in ons leven dan we denken.

Alle processen in je hersenen en je lichaam worden aangestuurd door het bewustzijn en onderbewustzijn. Kortom: al je gedachten, gevoelens en gedrag worden door beiden bepaald, waarbij het bewustzijn voor zo’n 5% en het on(der)bewustzijn voor zo’n 95% verantwoordelijk is voor wat je denkt, voelt en doet.

De sleutel tot transformatie ligt in je onderbewustzijn

Je zou kunnen zeggen dat alles waar jij nu tegenaan loopt, voortkomt uit iets dat opgeslagen ligt in jouw onbewuste. Je kunt met je bewustzijn (goede voornemens, acties op wilskracht, etc.) blijven proberen dat wat je wilt veranderen op te lossen, maar dat kost op de langere termijn veel energie omdat het onbewuste nu eenmaal een veel grotere rol heeft dan het bewustzijn. Wil je werkelijke verandering in gang zetten? Dan ligt de sleutel tot transformatie in je on(der)bewustzijn.

Zo beïnvloed je je onderbewustzijn

Op het moment dat je je hier vaker bewust van wordt, zet je al een stap naar bewustwording. Maar hoe verander je nu bepaalde patronen en programmeringen, die vaak al jaren op je harde schijf liggen opgeslagen? Je kunt op verschillende manieren werken met het onbewuste om blijvende verandering en transformatie in gang te zetten.

Dit kan bijvoorbeeld door Yoga Nidra, (zelf)hypnose of transformational breathwork toe te passen. Deze technieken stellen je systeem in staat om naar de theta hersenstaat af te zakken, een staat waarin je toegang hebt tot je onbewuste. Je kunt in deze hersenstaat onder andere krachtige intenties zetten, oude herinneringen verwerken en je brein herprogrammeren.

Transformeer je leven met House of Deeprelax

Bij House of Deeprelax hebben we verschillende krachtige sessies die je helpen om toegang te krijgen tot je onbewuste. Zo helpt Deeprelax Yoga Nidra om af te zakken in je hersenstaten, opgeslagen herinneringen te verwerken en je brein te herprogrammeren. Ook Nidra Breath is een vorm van transformational breathwork waarmee je verandering van binnenuit in gang kunt zetten. Probeer deze sessies in onze app of doe eens mee aan een van onze programma’s zoals Een Nieuw Begin of Droomleven om kennis te maken met onze transformerende technieken.