Artikelen van Elsa Sophie

Slecht slapen? 5 redenen voor jouw slapeloosheid (+zo reken je ermee af)

4 min lezen

Lees meer

Slapeloosheid? Zo ga je om met ‘s nachts piekeren

4 min lezen

Lees meer

Slaapproblemen? Slaap als een roos met deze dagelijkse routines

3 min lezen

Lees meer

Beter slapen? Begin bij het reguleren van je zenuwstelsel

3 min lezen

Lees meer

Nieuwe gewoonten aanleren? Dit is mijn gouden formule

3 min lezen

Lees meer

Meer balans ervaren? Daily Deeprelax hoeft niet moeilijk te zijn

3 min lezen

Lees meer

Dopamine: zo zet je dit stofje in voor gedragsverandering

4 min lezen

Lees meer

Dagelijks ontspannen? 6x per dag relaxt met de Deeprelax Pomodoro methode

3 min lezen

Lees meer

Zo zorgt krachtig ademwerk voor een reset van je zenuwstelsel

4 min lezen

Lees meer

Wat is de nervus vagus? Zo stimuleer je deze relax zenuw voor optimale ontspanning

3 min lezen

Lees meer

Starten met ademwerk? Hier wil je op letten als je een ademsessie doet

5 min lezen

Lees meer

Goed ademen: dit is waarom je je adempatroon wilt optimaliseren en zo doe je het

4 min lezen

Lees meer

Zo kun je jezelf herprogrammeren met mediteren

3 min lezen

Lees meer

Mediteren voor beginners: vijf originele tips voor een succesvolle start

3 min lezen

Lees meer

Mediteren kun je leren: zo begin je met meditatie

7 min lezen

Lees meer

Dit zijn 5 vormen van mediteren en zo ontdek je wat bij jou past

4 min lezen

Lees meer

7 bewezen voordelen van mediteren

4 min lezen

Lees meer

Zes gezondheidsvoordelen van wandelen

3 min lezen

Lees meer

Wat is wandelmeditatie? Zo loop je je hoofd leeg

6 min lezen

Lees meer

Wandelmeditatie: stap voor stap meer in het nu

3 min lezen

Lees meer

Wandel je gelukkig: het effect van wandelen op je brein

3 min lezen

Lees meer

Vijf voordelen van wandelmeditatie voor je welzijn

3 min lezen

Lees meer

Tien tips om het effect van wandelmeditatie te ervaren

4 min lezen

Lees meer

Positief denken voor beginners? 5 manieren om meer positiviteit toe te laten

4 min lezen

Lees meer

Oefenen met positief denken? Begin met leven in het hier en nu

4 min lezen

Lees meer

Denk je in tekort? Dit is waarom en zo kun je meer leven in overvloed

4 min lezen

Lees meer

De kracht van positief denken: dit is het en zo begin je ermee!

6 min lezen

Lees meer

6 Voordelen van positief denken die je direct positief laten denken

3 min lezen

Lees meer

De gezondheidsvoordelen van de Wim Hof ademhaling

4 min lezen

Lees meer

Vijf voordelen van breathwork voor meer vitaliteit

3 min lezen

Lees meer

Transformational Breathwork: Adem je Vrij van Stress en Trauma

3 min lezen

Lees meer

Nidra Breath: Een Krachtige Ademtechniek Voor Ontlading én Ontspanning

4 min lezen

Lees meer

Drie ademoefeningen tegen stress, angst en paniek

3 min lezen

Lees meer

De kracht van ademwerk: alles wat je moet weten (+ hoe je ermee begint!)

7 min lezen

Lees meer

Breathwork: Zo Kies Je de Juiste Ademtechniek Voor Jouw Staat van Zijn

3 min lezen

Lees meer

Alleen een gezonder leefpatroon was niet genoeg

3 min lezen

Lees meer

TRE: Trillen als zelfregulatie methode om spanning te ontladen en trauma te verwerken

6 min lezen

Lees meer

Traumaverwerking: zo kunnen Trauma Release Exercises (TRE) je helpen

3 min lezen

Lees meer

Laat stress in je lichaam los! Dit zijn de voordelen van TRE (Trauma Release Exercises)

3 min lezen

Lees meer

Een alternatief voor TRE? Probeer de voordelen van Ecstatic Dance!

3 min lezen

Lees meer

Beginnen met TRE? Start met shaken in 5 simpele stappen

3 min lezen

Lees meer

Non-Sleep Deep Rest (NSDR): de Yoga Nidra hype uit Amerika

3 min lezen

Lees meer

Wat is Yoga Nidra? Alles wat je moet weten om slapend je leven te transformeren

9 min lezen

Lees meer

De invloed van Yoga Nidra op alle lagen van je systeem

6 min lezen

Lees meer

Slaap yoga beoefenen zonder in slaap te vallen? Deze tips helpen je op weg

5 min lezen

Lees meer

Vijf wonderlijke voordelen van Yoga Nidra

3 min lezen

Lees meer

Dit is het verschil tussen meditatie en Yoga Nidra

3 min lezen

Lees meer

JOUW RUST REMINDER

Word lid van onze community

Voor mooie inspirerende verhalen, aanbiedingen, events en uiteraard alle House of Deeprelax nieuwtjes.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.