Magazine

Even een avondje doorwerken, toch die extra klus aannemen of jezelf druk opleggen om te presteren: je hebt het ...

Elsa Sophie moedigt je aan om je ware zelf te zien en zijn. Ze schrijft onder meer voor House of Deeprelax over ...

Een enorm personeelstekort, een vernieuwde werk-privébalans en steeds meer (jonge) medewerkers die werkstress ...

Voor iemand die zo gewend was om met haar lichaam te werken, was het behoorlijk confronterend te merken dat ik het ...

Is praten over mentale gezondheid vanzelfsprekend en geaccepteerd? Daar duiken we in. Om jou en iedereen die dit ...

We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan… En daarom gaat het niet zo heel ...

In dit 2e deel van het persoonlijke verhaal van Eliane vertelt zij welke échte oplossingen zij heeft gevonden ...

Lees hier het eerste deel van Eliane haar persoonlijke verhaal en struggles binnen haar weg naar de oplossing voor ...

Long COVID is voor velen een uitnodiging geweest om de manier van leven (soms drastisch) aan te passen, het ...

Mijn reis door de wereld van Yoga Nidra was zowel intens as angstaanjagend, echter het was de beste keuze die ik ...

Slaap yoga kan je helpen lichter en energieker te leven en het zelfhelende vermogen van je lijf (weer) te ...

Ik volgde een live sessie Deeprelax Yoga Nidra bij Eliane en ik wist niet wat ik meemaakte. Ik was nog nooit zó ...

In mijn hectische leven, als fulltime werkende moeder, is er weinig ruimte om even ‘uit’ te gaan. Maar naast ...

In mijn eerste verhaal kon je lezen hoe ik in aanraking kwam met familieopstellingen (ook wel: systemisch werk) ...

Als je al mijn bevindingen van de Deeprelax Online Yoga Nidra Training hebt gelezen, weet je: mijn gevoel vliegt ...

Euforisch was ik. Ik had zulke belangrijke inzichten opgedaan in de in de Deeprelax Basis Training dat ik bruis ...

Zo’n 25 à 30 Yoga Nidra sessies verder, begint de reis wat hobbelig te verlopen. Stevige hellingen, diepe dalen ...

Zoals je allicht hebt meegekregen hebben we alweer een nieuwe serie gelanceerd. Dat is de 6e Deeprelax serie in ...

Een gezond ontbijt hoeft niet veel tijd te kosten. Met deze Overnight Chia Pudding bereid je in een handomdraai ...

Drukke dag gehad? Met deze stressverlagende Ashwagandha chocomelk en een Deeprelax Goodnight sessie is je avond ...

Wist je dat iets bakken en het maken van voedzame recepten je geest kalmeert? Probeer het zelf met deze eeuwenoude ...

Je immuunsysteem een boost geven is altijd een goed idee. Gebruik de tips, een heerlijk recept én de gratis guide ...

Stress, moeilijk slapen, hormonen die uit balans zijn? In plaats van een pilletje nemen, kan het natuurlijke ...

Golden milk is helend! Het ingrediënt kurkuma is ontstekingsremmend en zit vol met antioxidanten. Zo maak je ...

De warmste dagen van het jaar schreeuwen om een verfrissende zomerlimonade. Met dit recept maak je van jouw ...

Zoek je het perfecte ontbijt voor een heerlijke lummeldag? Maak deze gezonde bananenpannenkoekjes en zet een ...

Yoga Nidra stamt uit de jaren ‘40-‘50 van de vorige eeuw. Dat wil zeggen: de Yoga Nidra zoals wij het kennen. ...

Het House of Deeprelax-platform, je toegangspoort tot een nieuw leven, luister en geniet van mijn online sessies. ...

In de afgelopen 9 jaar heb ik, vanuit grote ongelukkige vraagtekens bij mijzelf, veel tijd besteed aan het ...

De Droomleven Training. Om degene die nog twijfelen wat meer inzicht te geven, vroegen we een aantal mensen die al ...

Hebben we niet allemaal wat meer behoefte aan ontspanning tijdens de lockdown? Yoga Nidra, bewegen en ...

Hoe klinkt een tropische reis van 21 dagen in jouw oren? Zeker in deze tijd als muziek, niet? Een reis waarin je ...

De magie van verwondering. Het is voor mij één van de dingen die me het meest gelukkig maakt. Maar wat is dit ...

Yoga Nidra bestaat oorspronkelijk uit een serie eeuwenoude meditatie-oefeningen om o.a. het zenuwstelsel te ...

Voordat we de 3 sessies die stress verminderen opsommen is het misschien wel net zo interessant om te even in het ...

Wist je dat je met je ademhaling trauma en emoties kunt loslaten, belemmerende overtuigingen en patronen kunt ...

Breathwork, ademwerk, bewust ademen: hoe je het ook noemt, het is hot. Niet gek, want bewust werken met je adem ...

De Wim Hof methode is populair en dat is niet gek want het heeft veel gezondheidsvoordelen die inmiddels ook ...

Meer balans, ontspanning of juist energie: de heilzame effecten van ademhalingsoefeningen zijn eindeloos. Maar hoe ...

Misschien herken je wel dat als je een simpele meditatie doet, je aandacht steeds weer afdwaalt. Of dat je je ...

Moeite met in slaap vallen? Hierbij een aantal effectieve tips om beter en sneller in slaap te vallen. ...

Alles wat je voor en na het slapengaan doet, bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van jouw slaap. Ik geef je ...

Eten en leven volgens je cyclus: met deze 5 tips van Lavinia Frantzen zorg je voor een betere ...

Je darmen zorgen voor de opname van voedingsstoffen en het produceren van (geluks)hormonen. Met deze tips creëer ...

Van gelovigen, spirituele mensen tot wetenschappers: allen zijn fan van deze krachtige tool. Dankbaarheid. Is het ...

Bah! Dat was een slechte nacht, of eigenlijk de zoveelste. De kids waren weer eens wakker, je lag opnieuw te ...

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Misschien voelde het alsof iemand anders jouw vliegtuig in 2020 bestuurde. In ...

Tijdens mijn onderzoek naar het oude Egypte stuitte ik op de Egyptische zonnegroet, best een verrassing om eerlijk ...

Yoga Nidra brengt je dichter in contact met de ziel ofwel jouw essentie, maar wat is dit nu precies? Voor veel ...

Meer rust en richting? Alleen hoe? Dit stappenplan bevat tools om naast Yoga Nidra, intenties te zetten om jouw ...

Benieuwd hoe je een ochtendritueel samenstelt? Laat deze zes stappen je inspireren om je eigen ritueel te ...

Niks lekkerders dan een dagje lummelen. Een beetje over het leven mijmeren liggend in jouw wiegende hangmat in de ...