Brein herprogrammeren

Je brein herprogrammeren. Hoe ontstaan die programma’s in je brein?

Je handelt voor een groot deel van de dag op de automatische piloot. Dat komt omdat er programma’s in je brein liggen opgeslagen, die bepalen hoe jij reageert. Je kunt die programma’s zien als ingesleten paden die je in je kinderjaren ontwikkeld hebt.

Door je ontwikkeling, je opvoeding en je omgeving heb je allerlei ervaringen opgedaan en boodschappen tot je genomen. Die heb je onbewust beoordeeld, waardoor je overtuigingen hebt aangenomen over hoe je moet denken, voelen en gedragen. Deze programma’s zorgen ervoor dat je steeds op dezelfde manier blijft reageren in soortgelijke situaties of in contact komt met dezelfde personen.

Waarom zou je je brein herprogrammeren?

In je kinderjaren creëren die programma’s een houvast voor hoe je door het leven heen beweegt. Hoe jij reageert op bepaalde situaties gebeurt daardoor grotendeels onbewust. Dat geeft een bepaalde vorm van veiligheid. Uit onderzoek blijkt dat je zelfs voor 95% van de dag automatisch handelt volgens de programma’s die liggen opgeslagen in het onderbewuste brein.

Toch kun je op latere leeftijd merken dat ingesleten patronen je niet meer dienen. Je merkt bijvoorbeeld dat je confrontaties uit de weg gaat omdat je ruzie niet fijn vindt. Of dat je steeds dezelfde patronen herhaalt in je liefdesrelatie. Dat kan een aanleiding zijn om je automatische programma’s onder de loep te nemen en te onderzoeken hoe je je brein kunt herprogrammeren.

Neuroplasticiteit en je brein herprogrammeren

Als je nagaat dat je brein voor het grootste deel van de dag automatisch functioneert, klinkt je brein herprogrammeren misschien onmogelijk. Niets is minder waar, onderzoek laat namelijk zien dat bepaalde hersenstructuren veranderbaar zijn. Dit wordt neuroplasticiteit genoemd. De vaste programma’s die je in je kindertijd hebt ontwikkeld, kun je vervangen door nieuwe neurologische paden aan te leggen in je onderbewustzijn.

Je brein herprogrammeren met Yoga Nidra

Deeprelax Yoga Nidra is een krachtige manier om neuroplasticiteit te stimuleren. Uit wetenschappelijk onderzoek en de ervaringen van onze app-gebruikers, weten we dat het mogelijk is om je brein te herprogrammeren met de techniek van Yoga Nidra. Dit komt doordat je bij het beoefenen van Deeprelax Yoga Nidra stap voor stap in de Theta-hersenstaat terecht kunt komen. Deze hersenstaat geeft je toegang tot het onderbewuste deel van je brein. Vanuit een diep ontspannen staat die dicht in de buurt van hypnose komt, kun je nieuwe boodschappen aan je brein meegeven. Deze krachtige technieken maken het creëren van een nieuwe werkelijkheid mogelijk.

Visualisatie

Je onderbewustzijn reageert goed op visualisaties en gevoelens. Visualisatie is een krachtige manier om je brein te programmeren met positieve, krachtige beelden en gevoelens. Als je dit consequent doet en daarbij ook gevoelens of emoties ervaart alsof het echt is (ook wel priming genoemd), kun je de negatieve ‘plaatjes’ die in het verleden zijn opgeslagen opnieuw tekenen. Hierdoor verbreek je het patroon van hoe je ‘normaal’ zou reageren in een bepaalde situatie die negatieve gevoelens opwekt.

Intenties

De yogi’s waren zich een paar duizend jaar geleden al bewust van de kracht van intenties (Sankalpa). Dit is als het ware een besluit dat je neemt met je hart en hoofd en dat je hersenen in een richting stuurt. Een intentie die opkomt in de Theta-hersenstaat komt vanuit je essentie. Wanneer je deze in dezelfde staat weer in je onderbewustzijn plant, kunnen oude overtuigingen plaats maken voor nieuwe.

Binaural beats

Tijdens de Deeprelax Yoga Nidra sessies gebruiken we muziek die de frequentie van je hersengolven verandert, binaural beats. Doordat twee tonen op verschillende frequenties worden afgespeeld, zullen hersengolven een ander patroon volgen en wordt het toegankelijker om in een diepere hersenstaat te belanden.

Affirmaties

Affirmaties zijn een andere effectieve manier om nieuwe (positieve) berichten aan het onderbewustzijn door te geven. Ze werken het beste wanneer je ze positief en in de tegenwoordige tijd (alsof het nu al zo is) formuleert, bijbehorende gevoelens en emoties oproept en je de affirmaties meerdere keren herhaalt.

Brein herprogrammeren bij House of Deeprelax

Door dagelijks Deeprelax Yoga Nidra te beoefenen, kun je patronen doorbreken, verandering van binnenuit in gang zetten en zelf een nieuwe werkelijkheid creëren. En het mooiste is, je kunt er gewoon zelf mee aan de slag gaan vanaf je bed, bank of yogamat. Ontdek meer over Deeprelax Yoga Nidra en maak van je brein herprogrammeren een ontspannen reis.