Gratis Deeprelax Mental Health Mini Cursus met 4 sessies in de app. Doe mee

Chakra's: De zeven belangrijke energiecentra in ons systeem

Chakra’s

Chakra’s. Als je al wat langer bekend bent met yoga, Yoga Nidra en meditatie dan heb je dit woord waarschijnlijk al vaker voorbij zien komen. Of misschien lees je er nu pas voor het eerst over en vind je het nog een beetje vaag. Wat zijn chakra’s precies? Wat doen ze, hoe werken ze? En waarom kan het essentieel zijn om meer over chakra’s te weten? In dit artikel we zoomen we in op dit basale element uit de yoga traditie, zodat je (beter) begrijpt waarom de beoefening van yoga, Yoga Nidra en meditatie zo heilzaam kan zijn voor je lichaam en geest.

"We are spiritual beings with a human experience." - Pierre Teilhard de Chardin

Chakra (een Sanskriet woord) betekent letterlijk wiel. In ons lichaam bevinden zich zeven chakra’s: zeven belangrijke energiecentra die de energie op bepaalde plekken in ons systeem reguleren. De chakra’s lopen over een verticale lijn – van je kruin tot aan je bekkenbodem – parallel aan de basis van ons zenuwstelsel: de ruggengraat. Ons ruggengraat staat via onze nekwervels en vertakkingen van de zenuwen weer in verbinding met ons brein en andere belangrijke functies in ons lichaam, zoals de bloedsomloop, organen en hormonen. Je zou kunnen zeggen dat elk van de zeven chakra’s de energiestroom binnen zijn eigen energiegebied reguleert en vanaf dat punt ook weer communiceert met de andere chakra’s.

Energiestroom

Chakra’s kunnen door bepaalde ervaringen in het verleden of heden en al dan niet toxische interne of externe input (denk aan: informatie, gedachten, gevoelens, emoties, relaties, voeding) overactief, minder ontwikkeld, geblokkeerd of gesloten zijn geraakt. Dit verstoort niet alleen de energiestroom binnen de betreffende chakra, maar heeft ook invloed op de energiestroom binnen de rest van het systeem. Uiteenlopende mentale, emotionele, spirituele of fysieke signalen en klachten, maar ook ziektes kunnen het gevolg zijn. Wanneer de energie binnen een bepaalde chakra of tussen de verschillende chakra’s open is en zonder blokkades door ons lichaam kan stromen, voelen we ons daarentegen energiek, vitaal en vrij.

Zeven chakra’s

Er bevinden zich meerdere chakra’s in ons lichaam, waarvan volgens de yogi’s de volgende zeven het meest essentieel zijn binnen het geheel van ons systeem. Elk van die zeven chakra’s (energiewielen) kent z’n eigen kenmerken en functie.

  • Eerste chakra
    • Sanskriet naam: Muladhara
    • Gebruikelijke naam: wortelchakra
    • Bevindt zich hier: stuitbeen
    • Functie: geaard/gegrond voelen, stabiliteit ervaren
  • Tweede chakra
    • Sanskriet naam: Swadhistana
    • Gebruikelijke naam: sacraal chakra
    • Bevindt zich hier: net onder de navel, bij het heiligbeen
    • Functie: creativiteit uiten, beweging, seksuele energie
  • Derde chakra
    • Sanskriet naam: Manipura
    • Gebruikelijke naam: zonnevlecht chakra
    • Bevindt zich hier: tussen borst en navel
    • Functie: innerlijke kracht, zelfzorg en discipline
  • Vierde chakra
    • Sanskriet naam: Anahata Chakra
    • Gebruikelijke naam: hart chakra
    • Bevindt zich hier: hartstreek
    • Functie: liefde, beminnen, vertrouwen, hoop
  • Vijfde chakra
    • Sanskriet naam: Vishuddhi
    • Gebruikelijke naam: keel chakra
    • Bevindt zich hier: strottenhoofd
    • Functie: emoties en behoeftes uiten, reiniging systeem
  • Zesde chakra
    • Sanskriet naam: Ajna
    • Gebruikelijke naam: derde oog
    • Bevindt zich hier: tussen wenkbrauwen
    • Functie: bewustzijn, innerlijk weten
  • Zevende chakra
    • Sanskriet naam: Sahasrara
    • Gebruikelijke naam: kruin chakra
    • Bevindt zich hier: kruin
    • Functie: eenheid, volledige energiestroom

Chakra’s openen

Wanneer sprake is van een overactief, minder ontwikkeld, gesloten of geblokkeerd chakra (waardoor disbalans in het geheel ontstaat) is het van belang dit weer te openen, waardoor het zich kan ontwikkelen en het geheel weer in balans kan raken. Het openen van chakra’s kan op heel veel verschillende manieren. Je kunt diverse behandelingen (chakra healing, reiki en nog veel meer) ondergaan, ook kun je zelf diverse vormen van en technieken binnen de yoga, meditatie, beweging en ademhaling inzetten.

Sessies

In een aantal van onze sessies is specifiek aandacht voor het openen van de chakra’s en het weer in balans brengen van jouw energiesysteem. Je kunt hierbij de volgende sessies inzetten:

  • Vata – Deze sessie geeft je een veilig en geaard gevoel
  • Sacra – Laat je hart de weg bepalen op deze First Aid Nidra reis
  • Abrazo – Een helende en diep ontspannen reis door je lichaam

* Via andere sessies aan de slag met de chakra’s? Gebruik de zoekfunctie in de House of Deeprelax app.

Wat anderen ervaren…

‘Sinds ik de sessies van House of Deeprelax luister, komt er geregeld van alles los in mijn systeem. Ik ervaar het als helend en ben er iedere dag dankbaar voor!’ (Michelle)

‘House of Deeprelax is voor mij elke dag weer een anker in zelfliefde.’ (Marjon)

‘De yoga nidra sessies helpen mij om mijn helingsproces te bestendigen en te verdiepen. Ik ben onder de indruk van het heilzame effect ervan!’ (Juul)

Word lid van onze community

Jouw rust reminder

Voor mooie inspirerende verhalen, aanbiedingen, events en uiteraard alle Yoga Nidra en Deeprelax nieuwtjes.

We gaan vertrouwelijk om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.