30 dagen proberen
Deeprelax Gratis Maand
Meer dan 50 Yoga Nidra, meditatie, wandel- en ademsessies onbeperkt één maand lang uitproberen zonder verplichtingen.
Chakra’s. Als je al wat langer bekend bent met yoga, Yoga Nidra en meditatie dan heb je dit woord waarschijnlijk al vaker voorbij zien komen. Of misschien lees je er nu pas voor het eerst over en vind je het nog een beetje vaag. Wat zijn chakra’s precies? Wat doen ze, hoe werken ze? En waarom kan het essentieel zijn om meer over chakra’s te weten? In dit artikel we zoomen we in op dit basale element uit de yoga traditie, zodat je (beter) begrijpt waarom de beoefening van yoga, Yoga Nidra en meditatie zo heilzaam kan zijn voor je lichaam en geest.
Chakra (een Sanskriet woord) betekent letterlijk wiel. In ons lichaam bevinden zich zeven chakra’s: zeven belangrijke energiecentra die de energie op bepaalde plekken in ons systeem reguleren. De chakra’s lopen over een verticale lijn – van je kruin tot aan je bekkenbodem – parallel aan de basis van ons zenuwstelsel: de ruggengraat. Ons ruggengraat staat via onze nekwervels en vertakkingen van de zenuwen weer in verbinding met ons brein en andere belangrijke functies in ons lichaam, zoals de bloedsomloop, organen en hormonen. Je zou kunnen zeggen dat elk van de zeven chakra’s de energiestroom binnen zijn eigen energiegebied reguleert en vanaf dat punt ook weer communiceert met de andere chakra’s.
Chakra’s kunnen door bepaalde ervaringen in het verleden of heden en al dan niet toxische interne of externe input (denk aan: informatie, gedachten, gevoelens, emoties, relaties, voeding) overactief, minder ontwikkeld, geblokkeerd of gesloten zijn geraakt. Dit verstoort niet alleen de energiestroom binnen de betreffende chakra, maar heeft ook invloed op de energiestroom binnen de rest van het systeem. Uiteenlopende mentale, emotionele, spirituele of fysieke signalen en klachten, maar ook ziektes kunnen het gevolg zijn. Wanneer de energie binnen een bepaalde chakra of tussen de verschillende chakra’s open is en zonder blokkades door ons lichaam kan stromen, voelen we ons daarentegen energiek, vitaal en vrij.
Er bevinden zich meerdere chakra’s in ons lichaam, waarvan volgens de yogi’s de volgende zeven het meest essentieel zijn binnen het geheel van ons systeem. Elk van die zeven chakra’s (energiewielen) kent z’n eigen kenmerken en functie.
Wanneer sprake is van een overactief, minder ontwikkeld, gesloten of geblokkeerd chakra (waardoor disbalans in het geheel ontstaat) is het van belang dit weer te openen, waardoor het zich kan ontwikkelen en het geheel weer in balans kan raken. Het openen van chakra’s kan op heel veel verschillende manieren. Je kunt diverse behandelingen (chakra healing, reiki en nog veel meer) ondergaan, ook kun je zelf diverse vormen van en technieken binnen de yoga, meditatie, beweging en ademhaling inzetten.
In een aantal van onze sessies is specifiek aandacht voor het openen van de chakra’s en het weer in balans brengen van jouw energiesysteem. Je kunt hierbij de volgende sessies inzetten:
* Via andere sessies aan de slag met de chakra’s? Gebruik de zoekfunctie in de House of Deeprelax app.
‘Sinds ik de sessies van House of Deeprelax luister, komt er geregeld van alles los in mijn systeem. Ik ervaar het als helend en ben er iedere dag dankbaar voor!’ (Michelle)
‘House of Deeprelax is voor mij elke dag weer een anker in zelfliefde.’ (Marjon)
‘De yoga nidra sessies helpen mij om mijn helingsproces te bestendigen en te verdiepen. Ik ben onder de indruk van het heilzame effect ervan!’ (Juul)