Yoga Nidra: de oplossing voor de drukke mens
Verander je leven terwijl je (niet) slaapt
Stel je een techniek voor waarbij je enkel hoeft te liggen en te luisteren, die je naar de diepste staat van ontspanning brengt. Elke sessie voelt als een mini-vakantie, gemakkelijk toegankelijk en passend binnen elk druk schema.
Welkom in de wereld van Deeprelax Yoga Nidra, waar diepe ontspanning voor iedereen binnen handbereik is.
Wat is Deeprelax Yoga Nidra?
Ondanks wat de naam suggereert, is dit een heerlijk liggende meditatie die je meeneemt op een reis van diepgaande ontspanning. Je lichaam bereikt volledige ontspanning en ervaart herstel vergelijkbaar met diepe slaap.
Hoe werkt het?
Ga lekker liggen, zet je koptelefoon op en laat mijn rustgevende stem je door diverse ontspannende mentale en fysieke technieken leiden. Zo schakelen je zenuwstelsel en hersenen automatisch over naar een staat van diepe rust, overal en altijd.
Wat zijn de effecten?
In enkele minuten verlaag je je stressniveau, verbeter je je focus, en herstel je zowel mentaal als fysiek. En het verlicht de druk, want onderzoek toont aan dat 20 minuten Yoga Nidra kan voelen als enkele uren slaap.
Al een paar miljoen luisteraars
Sinds 2019 zijn wij hét Yoga Nidra platform van Nederland
Als je ook de diepste ontspanning op de gemakkelijkste manier wilt ervaren, dan ben je hier aan het juiste adres. Ontdek ons meest beluisterde techniek van de app.
Al sinds 2019 zijn wij hét Yoga Nidra platform van Nederland. Onze unieke Deeprelax Yoga Nidra sessies zijn enorm populair en ontworpen op basis van jarenlange expertise.
Ontdek zelf onze 40 unieke Yoga Nidra meditaties op onze app.
“De effecten van Yoga Nidra op slaapkwaliteit zijn indrukwekkend, vooral voor mensen die kampen met slapeloosheid.”
DR. BRANDON PETERS
Sleep Foundation
Altijd en overal diepe ontspanning vanuit je broekzak
Wil je tijdens een hectische treinrit, in plaats van een Netflix-avond op de bank, tijdens een lange vlucht, of net voor een zondags bezoek aan je schoonouders, afreizen naar de diepste, meest herstellende deltafase van je hersenen? Wij maken het mogelijk! Ga simpelweg liggen of zit comfortabel, zet je koptelefoon op, sluit je ogen, en glijd als vanzelf in ultiem diepe ontspanning.
Ervaar de voordelen van Yoga Nidra:
- Kom in een diepe staat van ontspanning
- Activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam
- Transformeer blokkades, overtuigingen en trauma’s
- Zet angsten om in vertrouwen
- Verbeter je slaapkwaliteit
Ontdek de kracht van Yoga Nidra
Ontdek ontspanning op een niveau dat je nog niet kende
In onze veeleisende en hectische wereld is diepe ontspanning essentieel voor herstel. Yoga Nidra is een onmisbare tool die stress vermindert, lichaam en mind herstelt, en je slaapkwaliteit verbetert.
- Voel je uitgeput door stress en vermoeidheid? Een dagelijkse Yoga Nidra-sessie van slechts 13 minuten geeft je een instant boost.
- Overweldigd door angst en spanning? Yoga Nidra reset je zenuwstelsel en biedt onmiddellijke verlichting en ontspanning
- Beheerst pijn je leven? Een uitgebreide Yoga Nidra-sessie werkt als een natuurlijke pijnstiller, waardoor je dag comfortabeler verloopt
Yoga Nidra in een modern jasje
Deeprelax Yoga Nidra is een eeuwenoude wetenschappelijk bewezen techniek die wij in een modern jasje hebben gestoken. In Amerika is het inmiddels bekend onder de term Non-Sleep Deep Rest (NSDR). Tijdens een Yoga Nidra sessie bevind je je tussen waken, slapen en hypnose terwijl je bewustzijn actief is.
In deze staat is het mogelijk om overtuigingen, blokkades en trauma’s die in je onderbewustzijn liggen opgeslagen te transformeren. Je stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam en kunt je diepste verlangens manifesteren vanuit je essentie.
Ervaar de voordelen van Yoga Nidra terwijl je ontspannen ligt in je eigen comfortabele omgeving. Met sessies die variëren tussen de 10 en 55 minuten is er een Deeprelax meditatie voor elk moment van de dag.
Meer weten over Yoga Nidra? Hier lees je er alles over.
Zij gingen je voor
Onze favoriete Yoga Nidra sessies
Een selectie van het Deeprelax aanbod
-
Yoga Nidra Good Night sessie
Laat alle stress, angst of pijn los en ervaar direct diepe ontspanning met deze helende Goodnight Yoga Nidra meditatie die slechts 20 minuten duurt. -
Yoga Nidra First Aid sessie
Tijdens deze ontspannen Deeprelax hypnose Yoga Nidra reis laat je in nog geen 14 minuten alle gedachten, controle, zorgen en verwachtingen los. -
Yoga Nidra Relax sessie
Ervaar in deze prachtige Yoga Nidra sessie hoe het voelt als je uitkomt op het punt waar er geen verplichtingen, verwachtingen en to do’s meer zijn en je alleen maar hoeft te genieten.
Lees meer over deze techniek
Wat mensen zeggen
Probeer het zelf
Jouw lidmaatschap bestaat uit onbeperkte toegang tot alle Deeprelax sessies en guides. Bekijk en selecteer hieronder jouw favoriete abonnement:
MAANDABONNEMENT
Even proeven
Het maandabonnement geeft je een maand lang onbeperkt toegang tot alle sessies en guides. Probeer het 3 dagen gratis.
€ 5,99 per maandTerugkerende maandelijkse betaling per automatische incasso. Per maand opzegbaar. Hoe werkt het?
Algemene voorwaarden • Niet goed, geld terug garantie
JAARABONNEMENT
Meeste waarde
Een jaar lang onbeperkt en onbezorgd ontspannen met alle Deeprelax sessies en guides. Nu 14 dagen gratis proberen.
€ 33,99 per jaarTerugkerende jaarlijkse betaling per automatische incasso. Per jaar opzegbaar. Hoe werkt het?
Algemene voorwaarden • Niet goed, geld terug garantie
HALFJAAR ABONNEMENT
Flexibel genieten
De perfecte balans tussen kennismaken en langdurig genieten. Begin vandaag nog met jouw 7 daagse proefperiode
€ 19,99 per halfjaarTerugkerende halfjaarlijkse betaling per automatische incasso. Per halfjaar opzegbaar. Hoe werkt het?
Algemene voorwaarden • Niet goed, geld terug garantie
Alle Deeprelax technieken
Bij House of Deeprelax maken we gebruik van diverse technieken die samen de Deeprelax Lifestyle methode vormen.
Hi, ik ben Eliane
Ik begrijp de uitdagingen van deze tijd als geen ander
Iets waar ik de laatste tijd steeds vaker bij stil sta is de volgende vraag; “Waarom ervaren we steeds meer stress, terwijl we steeds vaker aan onze mentale (en fysieke) gezondheid werken?”
Dit soort vragen houden mij al meer dan 10 jaar bezig, het is dan ook nog geen 10 jaar geleden dat ik erg veel hinder ondervond van een chronische ziekte en veel angst. Geen enkele dokter kon mij echt helpen en “ik moest maar met de stress, enorme beperkingen en de intense pijn leren leven.”
Daar nam ik geen genoegen mee. Ik WIST diep van binnen dat dit anders kan. Sindsdien ben ik gaan onderzoeken welke technieken een antwoord zijn op de grootste gezondheids-, mentale en levensproblemen die wij in ons huidige tijd ervaren.
Ik ben er trots op dat ik kan zeggen: ik heb een lifestyle ontdekt waarmee ik mezelf genezen heb en… ik heb mijn eigen droomleven gecreëerd.
Inmiddels staan er ruim 90 Yoga Nidra’s en andere krachtige en zeer uiteenlopende meditaties in onze House of Deeprelax app, met ruim 75.000 gebruikers en over de 10.000 deelnemers aan onze life-changing trainingen.
Met trots kan ik zeggen dat de Deeprelax Lifestyle een begrip aan het worden is!
Heb je een vraag?
Misschien staat je antwoord hierbij. Bekijk alle FAQ’s op deze pagina of stel je vraag aan Chilli de Chatbot.
Voor wie is Yoga Nidra geschikt?
Iedereen kan Yoga Nidra beoefenen. Je hebt er alleen een comfortabele omgeving voor nodig waar je lekker kunt liggen en luisteren. Yoga Nidra is met name geschikt als je last hebt van stress, angst, chronische pijn, ziekte of mentale problemen ervaart.
Hoe lang moet je Yoga Nidra doen tot je resultaat merkt?
Een Yoga Nidra sessie duurt tussen de 15 en 45 minuten. Tijdens een sessie doorloop je verschillende stappen om in een diepe hersenstaat te zakken. Hoe langer de sessie duurt, hoe meer tijd er is om hier helemaal in te zakken. En hoe vaker je Yoga Nidra beoefent hoe meer resultaat je in je dagelijks leven ervaart.
Wat maakt Yoga Nidra zo krachtig?
Yoga Nidra is een wetenschappelijk bewezen meditatie techniek. Het is zo krachtig omdat het zo eenvoudig is dat iedereen het kan beoefenen. Je hoeft alleen maar te liggen en luisteren, terwijl de technieken je in een diepe staat van ontspanning brengen. In deze staat komt je systeem weer in balans waardoor de processen in je lichaam optimaal functioneren, je belemmeringen kunt transformeren en je vanuit meer vertrouwen en rust jezelf kunt zijn.