Chakra’s

Al eens een yogales ervaren, een yoga nidra sessie opgezet of een stap in een yogastudio gewaagd? Dan heb je vast wel gehoord over chakra’s. Maar misschien is de term nieuw voor je en ben je benieuwd naar de betekenis ervan. In dit artikel geven we daar antwoord op.

Wat zijn chakra’s?

Dat je de term chakra’s meestal tegenkomt in de yogawereld is geen wonder. Chakra’s komen uit oude spirituele tradities zoals het hindoeïsme, het boeddhisme en later de yoga filosofie. Het woord chakra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk wiel. In oude Indiaase teksten werden chakra’s beschreven als energiecentra die onderdeel zijn van een samenhangend systeem dat je staat van zijn beïnvloedt.

In je lichaam bevinden zich zeven energiecentra’s die lopen over een verticale lijn, van je kruin tot aan je bekkenbodem parallel aan je ruggengraat. Je ruggengraat staat via je nekwervels en vertakkingen van de zenuwen weer in verbinding met je brein en andere belangrijke functies in je lichaam, zoals de bloedsomloop, organen en hormonen. Elk van de zeven chakra’s reguleert de energiestroom binnen zijn eigen energiegebied en communiceert met de andere centra.

Welke chakra’s zijn er?

In je lichaam bevinden zich volgens de yogi’s zeven chakra’s die de grootste invloed hebben op je systeem. Elk chakra heeft eigen kenmerken en functies. Dit zijn de zeven chakra’s:

Eerste chakra

Sanskriet naam: Muladhara
Gebruikelijke naam: wortelchakra
Bevindt zich hier: stuitbeen
Functie: geaard/gegrond voelen, stabiliteit ervaren

Tweede chakra

Sanskriet naam: Swadhistana
Gebruikelijke naam: sacraal chakra
Bevindt zich hier: net onder de navel, bij het heiligbeen
Functie: creativiteit uiten, beweging, seksuele energie

Derde chakra

Sanskriet naam: Manipura
Gebruikelijke naam: zonnevlecht chakra
Bevindt zich hier: tussen borst en navel
Functie: innerlijke kracht, zelfzorg en discipline

Vierde chakra

Sanskriet naam: Anahata Chakra
Gebruikelijke naam: hart chakra
Bevindt zich hier: hartstreek
Functie: liefde, beminnen, vertrouwen, hoop

Vijfde chakra

Sanskriet naam: Vishuddhi
Gebruikelijke naam: keel chakra
Bevindt zich hier: strottenhoofd
Functie: emoties en behoeftes uiten, reiniging systeem

Zesde chakra

Sanskriet naam: Ajna
Gebruikelijke naam: derde oog
Bevindt zich hier: tussen wenkbrauwen
Functie: bewustzijn, innerlijk weten

Zevende chakra

Sanskriet naam: Sahasrara
Gebruikelijke naam: kruin chakra
Bevindt zich hier: kruin
Functie: eenheid, volledige energiestroom

De invloed van je chakra’s

Je kunt de zeven chakra’s zien als een samenhangend systeem dat zorgt voor de doorstroom van jouw levensenergie. Als de energie binnen een bepaald chakra goed gereguleerd is en de doorstroom goed is tussen de verschillende centra, dan voel je je energiek, vitaal en vrij. Door traumatische ervaringen, onverwerkte emoties en beperkende overtuigingen, maar ook door relaties of voeding kunnen jouw chakra’s geblokkeerd raken. Dit verstoort niet alleen de energiestroom in een bepaald chakra, maar heeft ook invloed op de energiestroom in de rest van het systeem. Sommige chakra’s zijn juist overactief, terwijl anderen minder actief worden. Je kunt hierdoor fysieke, mentale, emotionele of spirituele klachten krijgen. Dit zijn veelvoorkomende voorbeelden van disbalans die je kunt opmerken per chakra:

Wortelchakra (Muladhara)

● Overactief: Hebzucht, overlevingsdrang, materialisme, agressie.
● Onderactief: Angst, onzekerheid, onveiligheid, gebrek aan discipline.
● Fysieke disbalans: Problemen met benen, voeten, onderrug, en immuunsysteem.

Heiligbeenchakra (Svadhisthana)

● Overactief: Overemotioneel, seksverslaving, overgevoeligheid.
● Onderactief: Emotionele gevoelloosheid, schuldgevoelens, seksuele problemen.
● Fysieke disbalans: Problemen met voortplantingsorganen, onderrug, urinewegen.

Zonnevlechtchakra (Manipura)

● Overactief: Dominantie, agressie, perfectionisme, machtsmisbruik.
● Onderactief: Gebrek aan zelfvertrouwen, besluiteloosheid, passiviteit.
● Fysieke disbalans: Spijsverteringsproblemen, leveraandoeningen, diabetes.

Hartchakra (Anahata)

● Overactief: Overmatige opoffering, afhankelijkheid, jaloezie.
● Onderactief: Gebrek aan empathie, afstandelijkheid, eenzaamheid.
● Fysieke disbalans: Hartproblemen, astma, bovenrug- en schouderpijn.

Keelchakra (Vishuddha)

● Overactief: Roddelen, praatzucht, onvermogen om naar anderen te luisteren.
● Onderactief: Verlegenheid, angst om te spreken, communicatieproblemen.
● Fysieke disbalans: Keelontstekingen, stotteren, schildklieraandoeningen.

Derde Oog Chakra (Ajna)

● Overactief: Hallucinaties, nachtmerries, waanvoorstellingen.
● Onderactief: Gebrek aan intuïtie, slecht geheugen, fantasieloosheid.
● Fysieke disbalans: Hoofdpijn, gezichtsproblemen, neurologische aandoeningen.

Kruinchakra (Sahasrara)

● Overactief: Gevoel van spirituele arrogantie, dissociatie van het lichaam.
● Onderactief: Gebrek aan spiritueel inzicht, materialisme, spirituele apathie.
● Fysieke disbalans: Migraine, neurologische problemen, psychische stoornissen.

De balans in je chakra’s herstellen

In de 20e eeuw heeft het chakrasysteem steeds meer bekendheid gekregen door de New Age beweging. Eeuwenoude spirituele concepten werden gemoderniseerd en er werd veel over gedeeld in de media. Zo hebben Westerse schrijvers en spirituele leraren als Carl Jung en Deepak Chopra bijgedragen aan de populariteit en modernisering van het chakrasysteem. Er zijn verschillende methoden om de balans in je chakra’s te herstellen:

● Meditatie en ademhalingsoefeningen: Specifieke meditaties gericht op de chakra’s kunnen helpen om de harmonie te herstellen.
● Yoga: Verschillende yogahoudingen (asana’s) zijn ontworpen om de energie in de chakra’s te balanceren.
● Energieheling: Helende technieken zoals reiki, acupunctuur en kristalhealing kunnen helpen om energieblokkades te verwijderen.
● Voeding en leefstijl: Een gezonde voeding en levensstijl kunnen ook bijdragen aan de balans van de chakra’s.
● Affirmaties en visualisaties: Positieve affirmaties en visualisatie oefeningen kunnen helpen om negatieve energieën te transformeren en de energiecentra te versterken.

Balanceer je chakra’s met House of Deeprelax

Meditatie, ademhalingsoefeningen en visualisaties dragen dus bij aan het balanceren en versterken van je chakra’s. En laten we bij House of Deeprelax bijna 100 sessies hebben die gericht zijn op het zorgen voor jouw levensenergie. Zo hebben we meditaties die specifiek gericht zijn op het opschonen van jouw chakrasysteem en helpen verbonden ademsessies bij het opruimen van blokkades. Nieuwsgierig? Probeer bijvoorbeeld eens een Deeprelax Nidra Breath sessie.