ADH

Wat is ADH (antiduretisch hormoon)?

Het antidiuretisch hormoon is een hormoon dat ervoor zorgt dat de bloeddruk, het bloedvolume en de hoeveelheid vocht in de lichaamsweefsels constant blijven. Het hormoon wordt geproduceerd in een bepaald gebied van de hersenen, de hypothalamus. Van daaruit wordt het hormoon via zenuwcellen getransporteerd naar de hypofyse. Wanneer die aangestuurd wordt, komt er het antiduretisch hormoon vrij in het bloed.

De werking van ADH

ADH reguleert de bloeddruk, het bloedvolume en de hoeveelheid vocht in de lichaamsweefsels door ervoor te zorgen dat de nieren meer water in het lichaam opnieuw absorberen en dus minder water uitscheiden in de urine. De urine wordt dan geconcentreerder waardoor het ook donkerder van kleur wordt. De gevolgen van een verhoogde heropname van water en dus een grotere hoeveelheid aan vocht in het lichaam zijn:

• Verdunning van het bloed
• Toename van het bloedvolume
• Toename van de bloeddruk

Verstoring in de productie van ADH

Er zijn verschillende aandoeningen die een verstoring in de productie van ADH kunnen veroorzaken. Afhankelijk van de aard van de ziekte, kan een verminderde productie en dus een tekort ontstaan of juist een verhoogde productie en daardoor ontstaat een te hoge concentratie van ADH in het lichaam.

Tekort aan ADH

Een tekort kan veroorzaakt worden door een verminderde productie maar het is ook mogelijk dat het lichaam wel voldoende hormonen produceert maar dat de nieren er onvoldoende of zelfs helemaal niet meer op reageren. In het eerste geval, een tekort aan ADH, is er sprake van Diabetes Insipidus. Een verminderde productie van ADH kan worden veroorzaakt door beschadiging of ontsteking van de hypothalamus of hypofyse. Indien er een tekort is, leidt dit tot een verminderde absorptie van water door de nieren waardoor er meer water wordt uitgescheiden in de urine.

De symptomen van een tekort zijn:

• Overmatige dorst
• Veel plassen
• Dehydratie
• Een hoog natrium gehalte in het bloed

Overschot aan ADH

Als er een te hoge concentratie van ADH in het lichaam aanwezig is, leidt dit tot een verhoogde absorptie van water door de nieren. Ze zullen dan minder water uitscheiden in de urine. Een teveel aan dit hormoon kan worden veroorzaakt door ziekten aan de longen, de borstkas, de hypothalamus, de hypofyse en bepaalde tumoren.

De symptomen van een overschot zijn:

• Misselijkheid
• Hoofdpijn
• Desoriëntatie
• Moeheid
• Lage concentratie van natrium in het bloed

Hoe kan een ADH verstoring genormaliseerd worden?

Als je een verstoring in de hoeveelheid ADH hebt, kan dat heel vervelend zijn en voor vage klachten zorgen, die je misschien niet helemaal kan duiden. Het is daarom goed om naar de dokter te gaan en bijvoorbeeld je bloedwaarden te laten controleren. Een abnormale productie kan behandeld worden door:

• Medicatie
• Een gezond dieet en een gezonde levensstijl
• Voldoende rust
• Vermindering van stress.

Bij een verstoring van de ADH productie wordt een combinatie van deze behandelwijzen geadviseerd. Om meer rust toe te voegen aan je levensstijl en stress te verminderen, is het de moeite waard om meditatie en/of yoga aan je dagelijkse routine toe te voegen.

Maak van mediteren een gewoonte met House of Deeprelax

Bij House of Deeprelax moedigen we je aan om elke dag tijd te maken om stress te ontladen en optimaal te ontspannen. Met bijna 100 unieke meditaties hebben we een meditatie voor ieder moment en elke behoefte. Met de Mini Meditatie Breaks Guide voeg je elke dag een meditatie toe aan je routine en is meer rust makkelijk binnen handbereik.