Waarom blijven we rennen?
We voelen dat het niet goed met ons gaat, we weten dat het anders kan, en toch blijven we in volle vaart doorgaan. We bedenken allerlei oplossingen: gezonder eten, meer yoga, een nieuwe ochtendroutine. Maar de grap is—het antwoord ligt niet in harder proberen, maar in stilstaan.
Toch zoeken we liever naar manieren om het hoge tempo vol te houden. We vullen onze agenda’s met timemanagement-tips, lifehacks en supplementen. We boeken een saunadag, maken een boswandeling—en gebruiken zelfs ontspanning als brandstof om nog langer door te kunnen gaan.
Maar misschien… is het tijd om de afslag te nemen.
Wees de piloot van je lichaam, niet de passagier
De reden waarom we niet kunnen stoppen en ons niet bezighouden met de echte oplossing heeft alles te maken met onze Samskara’s. Ze creëren die stem in ons hoofd die zegt dat we door moeten gaan, dat we anders in gevaar zijn, dat stilstaan geen optie is, enzovoort. Ze vertalen onze diepgewortelde, onnodige angsten.
Naar mijn mening is het opruimen en helen van ons fundament als mens de enige manier om het tij te keren. Daarom sluiten we onze reis samen af met de krachtigste techniek die beschikbaar is op onze app: een Nidra Breath-sessie.
Nidra Breath, een ademhalingstechniek, is een van de meest effectieve manieren om opgebouwde spanningen en blokkades in ons systeem los te laten, zoals stress, trauma’s en emoties. Op deze manier kunnen we blokkades loslaten die mogelijk al 20 jaar of langer in ons systeem vastzitten.
Een ontdekkingsreis vol sessies, artikelen en inspiratie
Duik dieper in je eigen verhaal
Bij elk hoofdstuk van dit boek vind je bijbehorende sessies en inspirerende artikelen. Ze zijn er om je te helpen je inzichten te verdiepen, nieuwe perspectieven te ontdekken en actief aan de slag te gaan met je eigen groei.
Neem de tijd om te verkennen en te ervaren wat elk hoofdstuk je bied.
Dat was het boek, maar niet het verhaal
Dank je wel voor het meereizen. Dit was misschien de laatste pagina, maar niet het einde. Wat je ermee doet, is helemaal aan jou.
Terug naar de hoofdpagina of gewoon nog een keer?
HULP NODIG?
Veelgestelde vragen
& Contra-indicaties
Misschien staat je antwoord hierbij of bekijk alle FAQ’s op deze pagina. Je mag ons ook altijd een mail sturen op info@houseofdeeprelax.com.
App & Account
Alles over je account, het 2 maanden gratis Deeprelax abonnement en hoe je gebruik kunt maken van onze sessies op de app
Waar kan ik de app downloaden?
De Deeprelax app is gratis te downloaden in zowel de Apple als de Google Play app store. Gebruik altijd dezelfde login gegevens als de website, op die manier kunnen we je (gratis) abonnement gegevens herkennen. Zorg wel dat je éérst jouw gratis abonnement via de website afsluit en pas daarna inlogt op de app. Dit abonnement kun je helaas niet via de Apple als de Google Play app store afsluiten.
Hoe kan ik nog een gratis abonnement afsluiten?
Je kunt bij ons maar 1 keer een gratis proefabonnement afsluiten. Maar omdat je het boek hebt aangeschaft, maken we graag een uitzondering. Stuur ons even een mailtje op info@houseofdeeprelax.com en dan maken we het alsnog voor jou in orde.
Ik krijg de melding dat mijn account al bestaat
Deze melding geeft aan dat er al een account bestaat met dit e-mailadres. Je hoeft je dan niet te registreren, maar kunt direct inloggen.
Hoe kan ik sessies luisteren als ik geen lid ben?
Je hebt bij aanschaf van het boek twee maanden gratis toegang tot onze app gekregen (indien je nog geen lidmaatschap bij ons hebt). Het gratis abonnement kun je activeren door op deze link te klikken.
Waar kan ik alle sessies terugvinden?
Ga naar het Voor Jou scherm en bekijk onderin bij Collecties naar Deep Relax.
Ik heb een ander probleem
Stuur dan even een mailtje naar info@houseofdeeprelax.com zodat ze je zo snel mogelijk toegang kunnen geven
Contra-indicaties
Belangrijke informatie voordat je gaat beginnen met een Deeprelax sessie. Je vindt deze veel uitgebreider terug op de technieken en sessie pagina.
Kan iedereen Yoga Nidra of meditatie sessies doen?
Deeprelax Yoga Nidra of meditatie kan door ieder gezond mens worden beoefend. Als je te maken hebt met een ernstige medische aandoening, adviseren wij om eerst een zorgprofessional te raadplegen.
Wanneer kun je een sessie beter niet beoefenen?
Tijdens het beoefenen van een Deeprelax Yoga Nidra of meditatie sessie kun je diep gaan ontspannen. Luister dus niet naar een sessie wanneer je een voertuig of apparaat bestuurt.
Ik ben zwanger, is het veilig om sessie te doen?
Bij een Deeprelax Yoga Nidra of meditatie sessie gaat het om ontspanning, dus dit kan juist erg fijn zijn als je onrust voelt. Als je verder bent in je zwangerschap kan het prettiger zijn om op je zij te liggen of op een comfortabele stoel/bank te zitten met goede ondersteuning voor je rug en bekken.
Wanneer kun je het beste geen ademsessies doen?
Wij adviseren om deze methode niet te beoefenen wanneer je te maken hebt met één van onderstaande fysieke of mentale problemen:
Precaire zwangerschap, cardiovasculaire problemen, hartaanvallen of een geschiedenis hiervan, hoge of abnormale bloeddruk, astma, glaucoom, osteoporose, recent geopereerd of fysieke blessure, epilepsie of een geschiedenis van toevallen, een actieve verslaving, ernstige psychiatrische symptomen in het speciaal paranoïde en psychose, bipolaire depressie of andere (ernstige) lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen.
In al deze gevallen moet je altijd eerst een arts raadplegen voordat je aan deze ademsessie deelneemt. Je kunt ook eerst een 1 op 1 (online)sessie inboeken met een ademcoach uit ons netwerk. Mail ons daarvoor op post@houseofdeeprelax.com.