De norm die ons uitput
We zitten urenlang achter schermen, onderdrukken emoties en doen er alles aan om in het perfecte plaatje te passen. Stress voelt normaal. Voor elk pijntje is er een pil. We staan altijd ‘aan’ en meten onze waarde af aan likes en prestaties.
Voor wie een minder sterk fundament heeft, wordt dat een race zonder eindstreep. De druk om ‘bij te blijven’ wordt zo groot dat het voelt alsof je achterloopt—terwijl je misschien gewoon op de verkeerde weg zit.
Succes naar jezelf toe trekken, zonder te trekken
Maar kan het ook anders? Absoluut, en gelukkig wel! Naarmate we verder komen in het boek, komen we steeds dichter bij het oplossen van deze complexe, maar zeker oplosbare puzzel. Hier deel ik alvast een paar technieken die mij hebben geleerd dat je daadwerkelijk een (droom)leven kunt creëren vanuit rust, zelfs als je moeite hebt om bij te blijven. Alles wat we denken, voelen en doen bepaalt hoe onze externe wereld eruitziet. Je zou kunnen zeggen dat onze buitenwereld een directe weerspiegeling is van onze binnenwereld. Als je dus meer invloed wilt uitoefenen op je externe wereld, zijn er bepaalde bewezen technieken die je kunt toepassen.
Een van die technieken is manifesteren. Dit is een overkoepelend begrip voor veel belangrijke theorieën, technieken en natuurwetten. Laten we voor nu zeggen dat hoe je je dag begint en eindigt, bepalend is voor de dingen die je de volgende dag in je leven aantrekt.
Geniet dus van Bola, een prettige en actieve ochtendmeditatie waarbij je zit. En van onze Goodnight Yoga Nidra-sessie Gracia in de avond, waarbij je alleen maar hoeft te liggen en te genieten.
Een ontdekkingsreis vol sessies, artikelen en inspiratie
Duik dieper in je eigen verhaal
Bij elk hoofdstuk van dit boek vind je bijbehorende sessies en inspirerende artikelen. Ze zijn er om je te helpen je inzichten te verdiepen, nieuwe perspectieven te ontdekken en actief aan de slag te gaan met je eigen groei.
Neem de tijd om te verkennen en te ervaren wat elk hoofdstuk je bied.
Verder lezen
Ga terug naar de hoofdpagina of scroll lekker verder
naar het volgende hoofdstuk van het boek.
HULP NODIG?
Veelgestelde vragen
& Contra-indicaties
Misschien staat je antwoord hierbij of bekijk alle FAQ’s op deze pagina. Je mag ons ook altijd een mail sturen op info@houseofdeeprelax.com.
App & Account
Alles over je account, het 2 maanden gratis Deeprelax abonnement en hoe je gebruik kunt maken van onze sessies op de app
Waar kan ik de app downloaden?
De Deeprelax app is gratis te downloaden in zowel de Apple als de Google Play app store. Gebruik altijd dezelfde login gegevens als de website, op die manier kunnen we je (gratis) abonnement gegevens herkennen. Zorg wel dat je éérst jouw gratis abonnement via de website afsluit en pas daarna inlogt op de app. Dit abonnement kun je helaas niet via de Apple als de Google Play app store afsluiten.
Hoe kan ik nog een gratis abonnement afsluiten?
Je kunt bij ons maar 1 keer een gratis proefabonnement afsluiten. Maar omdat je het boek hebt aangeschaft, maken we graag een uitzondering. Stuur ons even een mailtje op info@houseofdeeprelax.com en dan maken we het alsnog voor jou in orde.
Ik krijg de melding dat mijn account al bestaat
Deze melding geeft aan dat er al een account bestaat met dit e-mailadres. Je hoeft je dan niet te registreren, maar kunt direct inloggen.
Hoe kan ik sessies luisteren als ik geen lid ben?
Je hebt bij aanschaf van het boek twee maanden gratis toegang tot onze app gekregen (indien je nog geen lidmaatschap bij ons hebt). Het gratis abonnement kun je activeren door op deze link te klikken.
Waar kan ik alle sessies terugvinden?
Ga naar het Voor Jou scherm en bekijk onderin bij Collecties naar Deep Relax.
Ik heb een ander probleem
Stuur dan even een mailtje naar info@houseofdeeprelax.com zodat ze je zo snel mogelijk toegang kunnen geven
Contra-indicaties
Belangrijke informatie voordat je gaat beginnen met een Deeprelax sessie. Je vindt deze veel uitgebreider terug op de technieken en sessie pagina.
Kan iedereen Yoga Nidra of meditatie sessies doen?
Deeprelax Yoga Nidra of meditatie kan door ieder gezond mens worden beoefend. Als je te maken hebt met een ernstige medische aandoening, adviseren wij om eerst een zorgprofessional te raadplegen.
Wanneer kun je een sessie beter niet beoefenen?
Tijdens het beoefenen van een Deeprelax Yoga Nidra of meditatie sessie kun je diep gaan ontspannen. Luister dus niet naar een sessie wanneer je een voertuig of apparaat bestuurt.
Ik ben zwanger, is het veilig om sessie te doen?
Bij een Deeprelax Yoga Nidra of meditatie sessie gaat het om ontspanning, dus dit kan juist erg fijn zijn als je onrust voelt. Als je verder bent in je zwangerschap kan het prettiger zijn om op je zij te liggen of op een comfortabele stoel/bank te zitten met goede ondersteuning voor je rug en bekken.
Wanneer kun je het beste geen ademsessies doen?
Wij adviseren om deze methode niet te beoefenen wanneer je te maken hebt met één van onderstaande fysieke of mentale problemen:
Precaire zwangerschap, cardiovasculaire problemen, hartaanvallen of een geschiedenis hiervan, hoge of abnormale bloeddruk, astma, glaucoom, osteoporose, recent geopereerd of fysieke blessure, epilepsie of een geschiedenis van toevallen, een actieve verslaving, ernstige psychiatrische symptomen in het speciaal paranoïde en psychose, bipolaire depressie of andere (ernstige) lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen.
In al deze gevallen moet je altijd eerst een arts raadplegen voordat je aan deze ademsessie deelneemt. Je kunt ook eerst een 1 op 1 (online)sessie inboeken met een ademcoach uit ons netwerk. Mail ons daarvoor op post@houseofdeeprelax.com.