The Journey

DEEPRELAX ROUTINE PROGRAMMA

ROUTINE VANAF 4 MINUTEN PER DAG

Wat kun je verwachten?

GRATIS 28 DAAGSE ROUTINE PROGRAMMA

The Journey is een fijne combinatie van ontspannen Deeprelax meditaties, breathwork, Yoga Nidra sessies, energizers en wandelmeditaties + handige tools & tips tussendoor. 

  • Download sessie kalender
  • Routine tips en tricks
  • Daily journal met vragen en inzichten

Aan het einde van deze maand heb je een goed begin gemaakt met het creëren van een ontspannen routine voor jezelf.

Download de sessie kalender en journal hier

Heb jij ook behoefte aan een dagelijkse, ontspannen routine?

DOE MEE MET THE JOURNEY

Dit gaat je helpen om elke dag:

  • Momenten van ontspanning te ervaren

  • Je veilig en in balans te voelen

  • Een ‘droomleven’ te visualiseren

  • Productiever te leven

  • Meer energie te hebben

  • Oude stress en patronen los te laten

  • Lekker te slapen

“Dit jaar heb ik House of Deeprelax ontdekt! De afwisselende Deeprelax Yoga Nidra sessies betekenen voor mij iedere dag een fijn moment om te ontspannen of om hernieuwde energie op te doen.”

FEMKE FRANKEN

Yoga Nidra Momenten

Momenten voor de hele dag

Kies jouw ideale Yoga Nidra rustmoment

Het ene moment van de dag heb misschien behoefte aan ontspanning of bewustere ademhaling en op een ander moment juist aan meer energie. Daarom hebben voor elk moment van de dag een speciale selectie aan Deeprelax sessies voor je gemaakt. Variërend van 14 – 55 minuten.

Ervaar jouw ideale moment

Klik op een moment om meer te weten hoe de sessies uit dit moment voor rust en ontspanning zorgen

Ontwaak met een compleet en ontspannend ochtendritueel.

Instant diepe ontspanning binnen 15 minuten, waar en wanneer jij dat nodig hebt.

Reset jezelf volledig met een diep ontspannende sessie.

Val in een diepe, herstellende slaap met een magische Deeprelax reis.

Een directe energy boost door stress en spanning los te laten

“House of Deeprelax is een absolute life-saver. Ik ben, zeker sinds ik in de overgang ben, een matige slaper. Om overdags toch voldoende energie te hebben las ik Yoga Nidra sessie’s in – koptelefoon op, een me-momentje – waarna ik de dag weer aankan. Nothing can beat it!”

ESTHER

28 dagen om een nieuwe routine aan te leren?

Volgens professor Jaap Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt.

Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) aan te leggen. Met 28 dagen ben je al goed op weg dus.

DOWNLOAD THE JOURNEY

Altijd en overal luisteren naar Deeprelax Yoga Nidra?

ZOWEL ONLINE ALS OFFLINE BESCHIKBAAR VIA DE APP

Wil je stiekem een Nidra nap doen tijdens je werk maar is de verbinding op de wc te slecht? Of zit je midden in het vliegtuig en kun je geen kant op?

Er zijn oneindig veel momenten in de dag waarop je je het liefst even offline zou willen terugtrekken. Dat kan nu met onze offline functie op de Deeprelax Yoga Nidra App.

ANDROID
IOS

“Wauw! Dat is denk ik het goede woord .. Ik heb sinds ik House of Deeprelax gebruik zulke grote stappen kunnen maken in het herstel van mijn burnout! Elke dag weer zijn de sessies een cadeautje en voel ik mij daarna krachtiger en energieker.”

JULIA