Gratis Deeprelax Mental Health Mini Cursus met 4 sessies in de app. Doe mee

MINDER STRESS EN MEER RUST MET DEZE STRESSVERLAGENDE CHOCOLADEMELK

Eten & drinken

Recept voor kalmerende Ashwagandha Hot Chocolate

Gespannen na een drukke dag? Met deze stressverlagende chocolademelk en een Deeprelax Goodnight sessie is je avond gelijk een stukje meer zen. Ga rustig zitten en geniet van deze Ashwagandha Hot Chocolate.

De helende werking van Ashwagandha

Ashwagandha wordt al duizenden jaren ingezet als Ayurvedisch medicijn. Naast dat het goed voor je hart en hersenen is, zorgt het ook voor een goede nachtrust. Het verlicht namelijk spanning en het ontspant je spieren. Ashwagandha is een adaptogeen, wat betekent dat het je lichaam kan helpen zich aan te passen aan een verscheidenheid van stressfactoren. Bijzonder toch?

Dit heb je nodig voor de ultieme Ashwagandha Hot Chocolate

  • 2 theelepels ongezoete cacaopoeder of rauwe cacao
  • 1 theelepel ashwagandha poeder
  • 1/4 theelepel gemalen kaneel
  • 1/4 theelepel gemberpoeder (optioneel)
  • 1/4 theelepel kardemom (optioneel)
  • 250ml mylk (wij gebruikten haver en amandelmelk)
  • 1 theelepel kokosbloesemsuiker of honing

Zo bereid je deze kalmerende Ashwagandha

  • Giet de mylk in een pan.
  • Voeg de droge ingrediënten toe en roer tot ze allemaal mooi gecombineerd zijn op een middelmatig of laag vuur. Breng het geheel aan de kook.
  • Heb je een melkschuimer? Schuim nog zo’n 50 ml melk op in de schuimer.
  • Giet eventueel eerst een beetje schuim in je mok voor een extra romige Hot Choco en voeg dan de inhoud van het pannetje toe.
  • Geniet en zoek ondertussen een heerlijke Deeprelax Goodnight sessie uit. Wat dacht je van Horus?

Deel jouw ontspanningsritueel met #houseofdeeprelax

Bij House of Deeprelax zijn we gek op warme, stressverlagende drankjes. Zo deelden we ook al eens een recept voor een Golden Milk en een kalmerende Ashwagandha Latte. We vinden het enorm leuk om al jullie creaties te zien. Tag ons op Instagram, zodat we mee kunnen genieten van jullie fijne Deeprelax recepten en rituelen.

Geschreven door Simone van der Vlist
Tags
  • ashwaganda
  • drinken
  • gezond
  • homemade
  • hotchocolate
  • recept

Word lid van onze community

Jouw rust reminder

Voor mooie inspirerende verhalen, aanbiedingen, events en uiteraard alle Yoga Nidra en Deeprelax nieuwtjes.

We gaan vertrouwelijk om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.