De nieuwe serie La Luz
Licht in donkere tijden
Wij zijn enorm dankbaar dat we nu deze bijzondere nieuwe serie met jou kunnen delen. Een krachtige mix van meditaties, Yoga Nidra, breath sessies en energizers die tot stand is gekomen in deze periode van crisis; ontstaan uit alle kwetsbare momenten die wij de afgelopen weken tijdens de live sessies met elkaar hebben gedeeld. Sessies die een hoop bij jullie losmaakten, om samen boven alle donkerte, angst en stress uit te stijgen.
We lanceren deze serie in een periode van 3 weken, zodat je voor elk onderdeel de tijd krijgt om het te ervaren en in je dagelijkse leven te integreren.
Je vindt nu de eerste 3 sessies van deze serie online. Namelijk 2 krachtige Nidra Breath sessies en een Nidra Reiki Healing sessie. Hieronder vind je de uitgebreide info over deze 3 sessies
“Ik wilde jullie bij deze ook even enorm bedanken voor wat jullie de afgelopen tijd allemaal op touw hebben gezet voor ons. Ik ben al een aantal maanden lid, maar deze afgelopen 3 weken in het bijzonder, heb ik er gevoelsmatig een nieuw maatje bij!”
SACUDIDA
Shake It sessie, schud alles los
Schud even alles wat vast zit in je systeem los met deze krachtige ‘Shake It’ sessie. Je voert deze sessie staande uit. Je kunt dit elk moment van de dag doen, maar het effect is nog groter wanneer je het voorafgaand aan een Deeprelax Nidra sessie doet. Op die manier kom je dan nog dieper in de liggende meditatie.
MAÑANA
Morning ‘Prime’ Meditatie
Deze heerlijke ochtendmeditatie is een compleet ‘Morning Ritual’ in 19 minuten. Je bereidt jezelf als het ware voor op de dag met een korte ademtechniek, visualisatie, manifestatie en ontspanningstechniek waarmee je je brein en je lichaam op de juiste frequentie krijgt.
PLETORA
Een ontspannen, korte visualisatie reis
Ga lekker liggen of zitten en geniet van deze Deeprelax visualisatie waarin je je meest ideale Zelf kunt ervaren. Wij hebben er allemaal recht op ons fit, ontspannen, veilig en gelukkig voelen. Dit lukt ons helaas niet altijd, maar met deze meditatie word je weer aan deze ideale staat herinnerd.
Morning Prime Meditatie
BEKIJK DE TUTORIAL VAN DEZE SESSIE
Deze krachtige ochtendmeditatie is een compleet ‘Morning Ritual’ in 19 minuten. Je bereidt jezelf als het ware voor op de dag met een korte ademtechniek, visualisatie, manifestatie en ontspanningstechniek waarmee je je brein en je lichaam op de juiste frequentie krijgt. Ik heb deze techniek geleerd van de wereldbekende Tony Robbins en doe hem zelf elke ochtend. Want als je hier een dagelijkse routine van maakt, zul je merken dat je iedere dag opnieuw in een krachtige versie van jezelf stapt en dat je dagen veel soepeler verlopen.
Op de langere termijn zul je ervaren dat je elke ochtend een nieuw leven voor jezelf aan het creëren bent. Je gaat de bewijzen daarvan om je heen zien!
Korte Visualisatie reis
ERVAAR JEZELF IN EEN STAAT VAN OVERVLOED
Wij hebben er allemaal recht op ons fit, ontspannen, veilig en gelukkig voelen. Dat lukt alleen niet altijd en dat is oké. Maar het wordt wel makkelijker als je af en toe kunt ondervinden wat jouw meest ontspannen en krachtigste staat van zijn is.
Dus ga lekker liggen of zitten en geniet van deze Deeprelax visualisatie-meditatie waarin je je meest ideale Zelf kunt ervaren. Hoe ziet dat er voor jou uit en hoe voel je je dan. Hoe vaker je even in deze ‘variant’ van jezelf stapt, hoe eenvoudiger het wordt om dit ook in het dagelijks leven te gaan ervaren. Je systeem gaat zich daar uiteindelijk steeds meer naar vormen, zonder er heel actief mee bezig te zijn.
Shake It
BEKIJK DE TUTORIAL VAN DEZE SESSIE
Dit is een krachtige sessie van 9 minuten om alle in je systeem vastzittende energie los te schudden en ‘tot leven’ te brengen. Je voert deze sessie staand uit. In de tutorial hiernaast kun je zien hoe het precies in z‘n werk gaat. Je kunt dit elk moment van de dag doen, maar het effect is nog groter wanneer je het voorafgaand aan een Deeprelax Nidra sessie doet. Op die manier kom je dan nog dieper in de liggende meditatie. Tijdens de sessie wordt je ook gevraagd goed te ervaren wat er loskomt en wat je lichaam je te vertellen heeft. Daarna voel je je vaak opgeruimd en blij.
Reserveer een ochtend of een avond helemaal voor jezelf. Je kunt dan beginnen met deze sessie en gaat vervolgens met de sessie ‘Esperanza’ rustig liggend de adem-oefeningen doen. Daarna kun je elke willekeurige Deeprelax Nidra sessie opzetten.
SONRISA
Een hartcoherentie meditatie
Met deze heerlijke korte meditatie creëer je keer op keer hartcoherentie. Dit is enorm stressverlagend en brengt alle systemen in je lichaam weer in balans. Je komt in een staat waarin je je intuïtie weer kunt herkennen en je beter bestand bent tegen alle ruis om je heen.
LA DICHA
Korte Deeprelax Nidra Sessie
Wat als je elke dag een staat van bliss kunt ervaren? Ervaar deze staat elke dag met deze korte Deeprelax Nidra sessie. Tijdens jouw ochtendritueel, overdag in de tuin of ‘s avonds voor het slapen gaan. Ongeacht wat er speelt in in je leven of in de wereld. Alles is al aanwezig in jou.
Deeprelax BLISS Yoga Nidra
DOOR ELIANE BERNHARD
Wat als je elke dag een staat van bliss kunt ervaren? Tijdens jouw ochtendritueel, overdag in de tuin of ‘s avonds voor het slapen gaan. Ongeacht wat er speelt in jouw leven of in de wereld. Met deze korte Deeprelax sessie willen we je laten zien dat alles hier al is, in jou. Dat je niets anders nodig hebt. Tijdens een Yoga Nidra meditatie hoef je alleen maar te gaan liggen (of zitten), je ogen te sluiten en te luisteren. Dé manier om op ieder gewenst moment van de dag terug naar het licht te gaan.
Wholeness Meditatie
DOOR ELIANE BERNHARD
Met deze korte en zeer krachtige meditatie zul je ondervinden waar het bij Yoga Nidra in de kern om gaat: het ervaren van je echte zelf, je eigen heelheid.
Voor deze meditatie ben ik geïnspireerd door een van onze Yoga Nidra helden, de oprichter van iRest, Richard Miller. Wanneer je deze meditatie doet voel je je één met alles en met jezelf. Je hebt niets meer nodig van buitenaf. Alles is al goed ;-).
Hart Meditatie
DOOR ELIANE BERNHARD
Met deze meditatie creëer je keer op keer hartcoherentie, je hartslag en andere ritmen in je lichaam, zoals de ademhaling, gaan weer beter samenwerken. Dit is enorm stressverlagend en brengt alle systemen in je lichaam in balans. Je hersenen komen daarbij in de theta-of zelfs gamma-hersenstaat. Een staat waarin je je eigen intuïtie weer kunt herkennen en je beter bestand bent tegen alle ruis in je omgeving.
ESPERANZA
Korte Nidra Breath Sessie
Een korte Nidra Breath sessie die je op elk moment van de dag kunt toepassen voor meer ruimte, lucht en ontspanning. De techniek die wordt gebruikt is een krachtige, liefdevolle en veilige techniek, waarmee je leert om je ademhaling te verruimen en te verbinden met jezelf.
Deeprelax Nidra Breath Sessie
In samenwerking met Breath Coach Dorien Nagler
Op vrijdag 27 maart beleefden wij deze sessie online samen met 300 mensen uit onze community. Iedereen vanuit zijn of haar eigen woonkamer. De reacties waren overweldigend. Het was spannend en intens, maar ook super krachtig en uiteindelijk heel ontspannen.
Dorien is al zo’n 1,5 jaar mijn ademcoach en samen met de Yoga Nidra heeft haar begeleiding voor grote persoonlijke transformaties bij mij gezorgd. Ik kan dus ook echt niet meer zonder in mijn dagelijkse leven! Tijd om dit met jullie te gaan delen. Zeker in deze heftige maanden.
Deeprelax Nidra Breath Sessie
DOOR DORIEN NAGLER EN ELIANE BERNHARD
De techniek die Dorien in deze sessie gebruikt is een krachtige, liefdevolle, veilige en zelfhelende techniek, waarmee je leert je ademhaling te verruimen. Vooral het gebruik van het middenrif is daarbij belangrijk. Wanneer je daar aandacht aan besteedt, leer je om dieper in de buik te ademen en stapsgewijs je volledige ademhalingscapaciteit aan te spreken. Aansluitend op deze ademsessie verzorgt Eliane een verzachtende Deeprelax Yoga Nidra sessie, om jou na de sessie in een warm en veilig badje te laten glijden. Je eindigt deze sessie in een heel diepe staat van ontspanning en vertrouwen.
LET OP: Zorg dat je de eerste keer altijd eerst de uitleg en gezondheid-disclaimers leest
“Bedankt voor deze bijzondere ervaring . Ik voelde ook angst en verdriet los komen, de tranen rolde over mn wangen. Ik had t koud en moest gapen tussendoor. Maar ik voelde ook een liefdevolle energie. Voel me nu heel ontspannen. Dankbaar dat jullie dit op deze manier delen!”
Nidra Reiki Healing sessie
In samenwerking met Healer Naomi van Ree
Net zoals Yoga Nidra versterkt Reiki het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Een combinatie van deze twee technieken zorgt voor nog meer diepe ontspanning en heling. Naomi heeft veel ervaring op het gebied van offline en online Reiki Healing. Zij heeft mij al vaker op afstand een krachtige sessie gegeven en nu slaan we de handen ineen.
Naomi werkt tijdens de online sessie op jouw energetische lichaam en diepe kern, met als focus het versterken van je vertrouwen en overgave. Het energiewerk zal vanuit haar eigen intelligentie het immuunsysteem van jouw lichaam versterken.
Gelijktijdig met deze live healing-sessie verzorg ik de Deeprelax Yoga Nidra sessie, om jou in een heel diepe staat van ontspanning, vertrouwen en heling te brengen. De sessies vinden dus op hetzelfde moment plaats. Je kunt deze sessie zo vaak luisteren als je wilt, het effect van de Reiki is elke keer weer sterk aanwezig.
“Wauw, wat een te gekke sessie gisteravond. Na een hectische, spannende en emotionele week kwam ik eindelijk echt weer thuis in mijn lichaam. Een lege plek in mijn hoofd. Enorm dankbaar voor wat jullie gedaan hebben.”
Luister de serie op de app
GRATIS BESCHIKBAAR IN DE APPLE STORE
Heb jij de sessie gevonden die het beste bij je past? Luister deze dan op de app. De Deeprelax Nidra app is beschikbaar in de Apple store voor zowel gratis als betaalde Nidra naps.
De Deeprelax App is op dit moment alleen beschikbaar in de Apple Store voor iPhone gebruikers. We verwachten de Android App in de lente van 2020 te lanceren. Geen interesse in de app? Maak je geen zorgen. Alle sessies zijn nog steeds via de website te beluisteren.
Korte Nidra Breath Sessie
INGESPROKEN DOOR ELIANE BERNHARD
Velen van jullie hebben deze sessie de afgelopen weken via Instagram gedaan en hebben hier positieve feedback op gegeven. Dit is een sessie die ik zelf al jaren gebruik. Om alle indrukken van de dag te verwerken.De techniek die ik gebruik is een krachtige, liefdevolle en veilige techniek, waarmee je leert om je ademhaling te verruimen en te verbinden met jezelf. Vooral het gebruik van het middenrif is daarbij belangrijk. Een korte Nidra Breath sessie die je op elk moment van de dag kunt toepassen voor meer ruimte, lucht en ontspanning.
LET OP: Zorg dat je de eerste keer altijd eerst de uitleg en gezondheid-disclaimers leest
Nu ook beschikbaar in Dark Mode
GRATIS BESCHIKBAAR IN DE APPLE STORE
Voor ultieme rust is de 1ste Yoga Nidra app van Nederland uiteraard ook in Dark Mode beschikbaar. De Deeprelax Nidra app is beschikbaar in de Apple store.
De Deeprelax App is op dit moment alleen beschikbaar in de Apple Store voor iPhone gebruikers. We verwachten de Android App in de lente van 2020 te lanceren. Geen interesse in de app? Maak je geen zorgen. Alle sessies zijn nog steeds via de website te beluisteren.
Hoe werkt het?
Kies het abonnement dat bij jou past
Jouw lidmaatschap bestaat uit onbeperkte toegang tot alle Deeprelax slaap en energizer meditatie sessies. Bekijk en selecteer hieronder jouw abonnement:
Flexibel
€ 5,99
Per maand
- 38 Deeprelax Nidra Sessies
- Offline luisteren*
- Toegang tot nieuwe updates
- 10% korting op events
- Toegang per maand
- Maandelijks opzegbaar
Terugkerende maandelijkse betaling per automatische incasso. Per maand opzegbaar.
* Offline alleen voor de iPhone en iPad.
Meest gekozen
Jaarlijks
€ 33,99
Per jaar
- 38 Deeprelax Nidra Sessies
- Offline luisteren*
- Toegang tot nieuwe updates
- 15% korting op events
- 5% korting op trainingen
- Toegang voor 12 maanden
Terugkerende jaarlijkse betaling per automatische incasso. Per jaar opzegbaar.
* Offline alleen voor de iPhone en iPad.
Lifetime
€ 129,99
Éénmalig
- 38 Deeprelax Nidra Sessies
- Offline luisteren*
- Toegang tot nieuwe updates
- 20% korting op events
- 10% korting op trainingen
- Toegang voor altijd
Geen terugkerende jaarlijkse of maandelijkse betaling.
* Offline alleen voor de iPhone en iPad.