Kenmerken

Jouw ademhaling beïnvloedt onder andere je mentale en fysieke gezondheid. Goed (leren) ademen kan met behulp van verschillende soorten ademhalingstechnieken.

We staan steeds minder in verbinding met ons lichaam, onze gevoelens, emoties en intuïtie. Door met een bodyscan bewust contact te maken met ons lichaam, kunnen we die verbinding weer herstellen.

Alle zeven chakra’s kennen hun eigen kenmerken. In dit artikel lichten we deze verschillende chakra's toe en vertellen we wat je kunt doen aan een geblokkeerd of overactief chakra.

Dankbaarheid heeft een hele positieve impact op hoe we ons voelen en hoe we naar het leven kijken. Gelukkig kun je dankbaarheid oefenen! Wij leggen je uit hoe.

Mindful leven: met jouw volledige aandacht in het hier en nu zijn, in plaats van in het verleden of de toekomst. Deze krachtige tools en tips helpen je meer in het moment te zijn.

Verlangens waarmaken en veranderingen in gang zetten vanuit ontspanning en moeiteloosheid: het kan. Het zetten van intenties kan hierbij helpen.

Als je tijdens meditatie gebruik maakt van het zetten van een Sankalpa, helpt dat je om een heel bewust besluit te maken om een nieuwe realiteit te kiezen. Lees hier hoe dat precies werkt.